励志！美版彭于晏亲述如何克服“心魔”，成功逆袭减重成男神

据《每日邮报》9月22日报道，近日美国一位少年的励志故事火爆网络，中国网友称其“美版彭于晏”，他的故事鼓舞了我们：改变自己，任何时候都不晚。

据悉，这位少年名叫克里斯托弗·韦尔塔（Christopher Huerta），父母离婚后，他体重暴涨，因为他每次有不安全感时，他便寻求食物上的慰藉。

“我一个人会经常感到孤独和悲伤，每当这个时候，我发现只有食物可以陪伴我。”现年28岁的韦尔塔告诉记者。

随着年龄的增长，这种暴食习惯一直持续到成年，每当他感到茫然时他都会投向食物。在自己心爱的叔叔去世后，还有一个好朋友去世后，这种习惯愈演愈烈。

韦尔塔说：“在那之后的几年里，我感到非常沮丧，我开始吃越来越多的食物。”

“这就是为什么人们会对某些东西上瘾，无论是性生活，酗酒还是吸毒，因为他们需要某种使他们感觉良好的东西，摆脱另外的痛苦。”

经过多年的暴饮暴食，身高1.8米的韦尔塔竟然重达173公斤。2016年5月，他决定控制自己的体重。

他的朋友赫克托（Hector）喜欢锻炼身体和健康饮食，在他的帮助下，韦尔塔制定了运动和饮食计划。其中包括很少的碳水化合物，没有糖，但是食谱中有很多瘦肉蛋白。

然而，这一切对韦尔塔来说是如此之难，但当他去看了科比·布莱恩特（Kobe Bryant）的篮球比赛之后，这位球星所取得的成就启发了他。

韦尔塔说：“科比击破了自己的致命弱点，我很受鼓舞。“曼巴心态”的核心就是要改善自己。”

韦尔塔（Huerta）知道科比很早就醒来锻炼身体，所以他也照做了。首先，他为自己设定了一个小目标——尝试撑过五个星期。

他说：“我取得的成就很少，面临的挑战也很小，但这样会给我信心，我将它们逐个击倒以取得更大的成就。”

“如果我没有意识到这一点，我将无法实现任何目标。”

每天20到30分钟的有氧运动和体重力量训练，让他的身体一直感到酸痛。而且，他一直都很饿。但是当健身真的取得成效时，他感到震惊。在最开始的五个星期里，他减掉了17公斤。然后他在接下来的六个星期里减了16公斤，然后又在接下来的六个星期里减了15公斤。

他说：“在一个夏天，我减轻了90磅（41公斤）的体重。”

“我的自我怀疑彻底不存在了。”

在九个月的努力下，韦尔塔体重一共减轻了77公斤，目前重达95公斤。在整个艰难无比的减肥过程中，他一直都会想着科比。

“科比的人生观是，'我想成为最好的人'。”

“这就是我减肥时必须采取的心态，我想成为最好的人，我就要亲自粉碎那个不好的自己。”