吃什么对心脏好

吃什么食物对心脏好在注意休息好的同时，经常吃吃瘦肉、鱼虾、鸡蛋、高钙牛奶、这些高蛋白、低脂肪的食物，保证每天有多种新鲜蔬菜、多种时令水果较好。

小编想知道..急需 而且是管用有效的..。如果好的话 可以继续追加分数.. 谢>研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。 对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 水果类： 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 香蕉，钾元素的含量很高。

心脏病患者的水果没有特别的限制和要分享，只要主要的是不要过多的生冷食物，尽量少吃热性食物如荔枝，龙眼等，引起便秘的情况，不利于排便而导致用力排便的话增加心脏负荷，易发意外情况。心脏病的保养要注意饮食避免过饱。

最后有经验的回答，不要随便乱说呀，

欢迎来到励志名言网; 10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类：苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 香蕉，钾元素的含量很高。

三文鱼三文鱼富含不饱和脂肪酸，有助于增加身体里高密度脂蛋白的含量，对心血管健康有极大的好处，同时也能减少患心脏病的风险。 杏仁有研究表明，每天吃6-8颗杏仁的人，心脏病或冠心病发作的可能性会降低一半。

小编心脏也不是很好，后来特别注意。 小编把小编知道的告诉，不是复制哟 首先，心脏与肾紧密相连，肾不好，首先伤害的就是心脏 因此补心的同时会补肾。 首先，不要过频的性生活，不要熬夜，禁烟酒。 吃的方面： 喝茶：可以选择喝枸杞加菊花泡着和。

1>研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。 对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 水果类： 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 香蕉，钾元素的含量很高。

动物内脏，含血脂、胆固醇比较高，尽量要少吃，鸡蛋蛋黄，含胆固醇很高，也少吃，对心血管都不好。肥肉甚至海鲜，会影响到心脏血管壁的，是对心血管不好的食物，尽量少吃。对心血管也是有益的食物，如可以喝绿茶、菊花茶，平时多吃蔬菜、水果。

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