肾部保健

励志文章 2021-03-270 lz01

多喝水水是生命之源，水液不足，则可能引起毒素的留滞，从而加重肾脏的负担，因此需多喝水。小编以为只要能够逗你笑你就会喜欢上小编，但是小编居然输给了让你哭的人，难道深情都只会被辜负，只有薄情才会被反复想念。

不要憋尿当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时将小便排干净。

肾脏是人体很重要的器官，把肾养好了可以对人体带来很多好处。肾脏是人体非常重要的一个器官组织，如果出现肾功能不好，常常会导致人的身体素质急剧下降，会导致多种病症表现，比如说当出现肾亏虚的时候，有些人常常会感到腰痛腰酸。

肾保健的关键在于找准肾经，运用正确的按摩方式来按摩，从而达到护肾的功效。那么，何为肾经？肾经是指足少阴肾经，从脚小趾下边开始，斜向脚底心（涌泉），出于舟骨粗隆下（然谷、照海、水泉），沿内踝之后（太溪）。

饮食保健肾脏本身需要较大量的蛋白质和糖类，有利于肾脏的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。高脂和高胆固醇饮食易产生肾动脉硬化，使肾脏萎缩变性，高盐饮食影响水液代谢。常选用的食品。

做好肾部保养的好处有以下几点： 1.生发乌发肾其华在发,也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱小编终于变成了你最向往的样子，可惜现在小编看不上你

正常适度的性生活，可以协调体内的各种生理功能，促进激素的分泌，保证心理和生理方面的需分享，有益于身体健康。但中年人的体质正处渐弱阶段，所以在日常生活中应对性生活有所节制，特别是在冬季更需要注意养肾固精的问题，以保证机体的健康。

藏精、主生长发育与生殖藏精是指肾具有贮藏精气的功能。精是构成人体的基本物质，也是人体各种技能活动的物质基矗肾所藏之精包括两个方面，一是指先天之精，它禀受于父母，与生俱来，是生育、繁殖，构成人体的原始物质。

关于肾保健按摩其实有两种不同性质：第一种，正规肾保健：这个其实主要就是腰部按摩，"腰为肾之府"，按摩腰部有疏通经络、壮腰强肾的作用，可防止性功能减退，治疗阳痿、早泄，对腰间盘突出、骨质增生、腰肌劳损等所致的腰腿痛，也有一定作用。